Inoltre meglio cercare di concentrarsi sulle priorità, sia lavorative che quotidiane, evitare di avere subito un’agenda fitta, piena di obblighi e scadenze, alcune cose possono aspettare ed essere posticipate alla settimana successiva, meglio ricominciare con ritmi blandi e tranquilli. Prendetevi del tempo per voi, per fare una passeggiata all’uscita dall’ufficio, un bel bagno rilassante seguito da una bella coccola con la crema corpo preferita, un aperitivo con gli amici, fate qualche cosa di piacevole e assaporate la magia della lentezza. Ascoltate musica, la musica che più vi piace, vi aiuterà a riprendere la routine settimanale con più energia. Mangiate cose sane ed equilibrate, per non appesantire troppo il fisico, bevete molta acqua, sembra una banalità ma l’acqua aiuta ad espellere le scorie che ci rendono pesanti e negativi.

Inoltre meglio cercare di concentrarsi sulle priorità, sia lavorative che quotidiane, evitare di avere subito un’agenda fitta, piena di obblighi e scadenze, alcune cose possono aspettare ed essere posticipate alla settimana successiva, meglio ricominciare con ritmi blandi e tranquilli.
Prendetevi del tempo per voi, per fare una passeggiata all’uscita dall’ufficio, un bel bagno rilassante seguito da una bella coccola con la crema corpo preferita, un aperitivo con gli amici, fate qualche cosa di piacevole e assaporate la magia della lentezza.
Ascoltate musica, la musica che più vi piace, vi aiuterà a riprendere la routine settimanale con più energia.
Mangiate cose sane ed equilibrate, per non appesantire troppo il fisico, bevete molta acqua, sembra una banalità ma l’acqua aiuta ad espellere le scorie che ci rendono pesanti e negativi.